Una dieta ipocalorica consiste nell’accostare alimenti in modo tale da mantenere un giusto equilibrio nutrizionale e mantenere comunque un basso apporto di calorie.
Ad esempio, per colazione, il pasto più importante della giornata,sono consigliati yogurt o latte scremato e bisogna cercare di preferire l’integrale tanto nel pane quanto nelle fette biscottate. E’ anche consigliabile di far ricorso a dolcificanti al posto dello zucchero, per risparmiare calorie.
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